Повышенный уровень глюкозы в крови, известный как гипергликемия, является одной из наиболее распространенных проблем в мире, преодолеть которую может быть сложно для многих людей. Гипергликемия может быть признаком различных состояний и заболеваний, включая диабет, стресс или даже неправильное питание.
Когда уровень глюкозы в крови поднимается выше нормы, это может спровоцировать различные симптомы, такие как постоянная жажда, постоянное ощущение голода, усталость и изменения веса. Гликемия является жизненно важным показателем для функционирования организма, так как глюкоза является основным источником энергии для клеток.
Избыточная потребление углеводов
Избыточное потребление углеводов часто ассоциируется с употреблением пищи, богатой сахаром и крахмалом. Сладкие десерты, пирожные, пироги, газированные напитки и другие продукты, содержащие большое количество сахара и крахмала, могут быстро повысить уровень глюкозы в крови. Кроме того, такие продукты обычно бедны питательными веществами и волокнами, что приводит к быстрому увеличению уровня сахара и отсутствию долгосрочной насыщенности.
 |  |
Сахарный перекос по причине десертов
В наши дни нет ничего удивительного в том, что у нас на столе постоянно стоят сладости. Шоколадные батончики, конфеты, торты и печенья стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Однако, ничто не бывает без последствий, и частое потребление сладких десертов может привести к сахарному перекосу в организме.
Почему это происходит? Когда мы употребляем большое количество сладостей, организм начинает активно вырабатывать инсулин – гормон, который регулирует уровень глюкозы (сахара) в крови. Однако, постоянное повышение уровня глюкозы вызывает перенапряжение поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин. В результате этого процесса, с течением времени наш организм может стать недостаточно чувствительным к инсулину и возникнуть состояние, называемое инсулинорезистентностью – предварительный этап перед развитием сахарного диабета.
Заболевания и другие медицинские причины
Повышенный уровень глюкозы в крови может быть вызван различными заболеваниями и другими медицинскими причинами. Врачи обычно рассматривают гипергликемию как симптом болезни, а не самостоятельное заболевание.
Одной из наиболее распространенных медицинских причин повышенного уровня глюкозы в крови является диабет. Диабет – хроническое заболевание, при котором организм не производит достаточно инсулина или не может правильно использовать этот гормон. Результатом является неконтролируемый уровень глюкозы в крови. Инсулинорезистентность – еще одна причина повышенной глюкозы. При этом состоянии клетки организма перестают реагировать на инсулин, что приводит к накоплению глюкозы в крови. Проблемы с щитовидной железой, печенью или поджелудочной железой могут также повышать уровень глюкозы в крови.
Роль диабета и инсулинорезистентности
Инсулинорезистентность – это другая причина повышенной глюкозы в крови. При данном состоянии клетки организма перестают эффективно реагировать на инсулин и не способны правильно усваивать глюкозу. При этом поджелудочная железа повышает свою работу, вырабатывая еще больше инсулина, чтобы преодолеть эту резистентность. Это приводит к повышению уровня инсулина в крови и, как следствие, повышению уровня глюкозы.
Повышенный уровень стресса
Когда нас охватывает стресс, наш организм готовится к борьбе или побегу – это так называемый «боевой» или «стрессовый» фазы. Во время этой фазы уровень глюкозы в крови повышается, чтобы обеспечить мышцы и мозг дополнительной энергией. Это происходит из-за высвобождения гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол.
