Кашель – это одно из самых неприятных симптомов, которое может возникнуть у человека. И, к сожалению, оно часто появляется именно к вечеру, нарушая тихий и спокойный отдых после рабочего дня. Но почему именно в это время наше горло начинает пересыхать и мы все чаще и чаще начинаем отрыгивать неприятные звуки?
Основной причиной появления кашля вечером может быть накопившаяся днем влажность и загрязнения воздуха, которые начинают раздражать наши дыхательные пути. Весь день мы находимся в помещениях с искусственным климатом, где воздух очищается и охлаждается кондиционерами и вентиляционными системами. В результате, мы выходя на улицу вечером, часто становимся жертвами резкой смены температуры и воздушной составляющей, что приводит к возникновению кашля.
Изменения в среде
Так, например, снижение температуры воздуха вечером может привести к сужению сосудов и увеличению вязкости слизи, что затрудняет прохождение воздуха и вызывает раздражение в дыхательных путях. Влажность воздуха вечером обычно повышается, что способствует скоплению различных аллергенов, пыли и микроорганизмов в воздухе. В результате они начинают активно воздействовать на слизистую оболочку дыхательной системы и вызывать раздражение и воспаление, что приводит к кашлю.
 | Кроме того, в конце рабочего дня резко увеличивается количество людей на улицах и в общественных местах. Следствием этого становится увеличение концентрации различных веществ в воздухе, таких, как автомобильные выхлопные газы, промышленные выбросы и другие загрязнители. Вдыхание такого воздуха может вызывать раздражение и воспаление дыхательных путей, а в результате — появление кашля. Изменения в окружающей среде вечером могут быть также связаны с увеличением активности некоторых аллергенов, таких как пыльца цветущих растений. Вечером пыльца может перемещаться ближе к земле, что приводит к ее большему скоплению в воздухе и, соответственно, к повышению риска аллергических реакций. Если организм имеет повышенную чувствительность к определенным аллергенам, то в результате воздействия пыльцы может возникнуть кашель. |
Снижение иммунитета
Одной из причин появления кашля к вечеру может быть снижение иммунитета. Всем известно, что для борьбы с различными инфекциями и вирусами организм нуждается в сильной иммунной системе. Однако, когда иммунитет ослаблен, человек становится более уязвимым для различных респираторных заболеваний.
Снижение иммунитета может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, недостаток витаминов и минералов, неправильное питание и недостаток сна. В результате, организм теряет свою защитную функцию и становится более подверженным воздействию аллергенов и инфекций.
- Стресс. Постоянное напряжение и стрессовые ситуации негативно влияют на работу иммунной системы. Уровень стресса влияет на количественный и качественный состав лимфоцитов, которые отвечают за устойчивость организма к болезням.
- Недостаток витаминов и минералов. Витамины и минералы сыгрывают ключевую роль в поддержании работоспособности иммунной системы. Недостаток определенных витаминов, таких как витамин С и витамин D, или минералов, например, цинка и селена, может привести к снижению иммунитета.
- Неправильное питание. Питание, богатое жирной и высококалорийной пищей, низкое в питательных веществах, таких как фрукты и овощи, может привести к снижению иммунитета. Недостаток необходимых питательных веществ и микроэлементов ослабляет иммунную систему и делает организм более уязвимым для инфекций.
Таким образом, снижение иммунитета может быть одной из причин возникновения кашля к вечеру. Поддержание здорового образа жизни, в том числе правильное питание, регулярная физическая активность и достаточный сон, помогут укрепить иммунную систему и предотвратить появление кашля.
Воздействие аллергенов
Аллергены – это вещества из окружающей среды, которые способны вызвать аллергическую реакцию у людей, предрасположенных к ней. Они могут быть различными – пылью, пыльцой растений, молочными продуктами, дымом, домашней пылью, плесенью и другими. При вдыхании этих веществ они могут раздражать дыхательные пути, вызывая кашель, отек слизистых оболочек и неприятные ощущения в горле.
Накопление слизи в дыхательных путях
Одной из причин кашля к вечеру может быть накопление слизи в дыхательных путях. В течение дня наш организм пребывает в постоянном контакте с различными частицами, микробами и аллергенами, которые мы вдыхаем вместе с воздухом. В ответ на это, наш организм начинает производить слизь, чтобы защитить себя от этих вредных веществ.
Однако, слизь, которая образуется, имеет тенденцию накапливаться и оставаться в дыхательных путях. По мере того, как наш организм продолжает производить слизь, она становится все плотнее и труднее выбрасывается из организма. Именно поэтому, когда наступает вечер, кашель может усиливаться, так как слизь уже накопилась и начинает раздражать наше дыхание и горло.
